Yoga & randonnée au Pays d'Enhaut

Les points forts du séjour

L'hébergement : Le Vieux Chalet à Château d'Oex

Ce trésor est exactement comme on les aime : tradition et convivialité dans un cadre sublime. Equipé d'un salon avec cheminée, d'une salle à manger de 120m2, d'un salon extérieur et d'un jacuzzi et sauna, c'est le lieu idéal pour accueillir des groupes. Le temps d'une évasion en pleine nature dans les Alpes vaudoises.

Le Pays d'Enhaut - La montagne à l'état pur

Dans cette région très préservée des Alpes vaudoises, les villages de Château-d'Oex, Rossinière et Rougemont sont les emblèmes du Pays d'Enhaut. Au coeur de la nature, Le pays d'Enhaut se prête particulièrement aux randonnées à pied ou VTT l'été et en raquette à neige et ski l'hiver. L'artisanat fait partie du paysage et les locaux contribuent chacun à leur façon à la beauté de cette région. Les spécialités culinaires, telles que le fromage l'Etivaz, est reconnu de par le monde. 

Le jardin des Monts

C'est au coeur d'un ancien alpage situé à 1350m d'altitude et surplombant la vallée du Pays d'Enhaut que l'on découvre un lieux magique. On y a accède seulement à pied, ce qui contribue à cette atmosphère hors du temps. Après plusieurs générations de paysans, les terrasses de culture ont repris vie pour devenir le Jardin des Monts. Les plantes aromatiques et médicinales sont les reines du jardin et les récoltes sont réalisées à la main. On découvre alors une passion et un véritable savoir-faire.

Sandra Vermette professeure de yoga

Sandra Vermette, a suivi une formation à l'école Naada Yoga à Montréal après avoir découvert la discipline en Inde lors d'un voyage. Inspirée par la nature et la simplicité, elle décrit le yoga comme un mode de vie complet ramenant à l'essence des événements et au respect universel. Le yoga, une discipline qui requiert la force de l'esprit et du corps en symbiose, visant à augmenter le bien-être en douceur... on adore ! Respiration contrôlée, postures variées, on enfile des vêtements où l'on se sent à l'aise et c'est parti.

Sandra est originaire du Canada et vit actuellement dans le Chablais vaudois avec ses deux petits garçons et son mari. Elle est également passionnée d'escalade. 

Karin Maurer

Karine Maurer sera votre accompagnatrice en montagne pour le week-end. Diplômée par l’Association Suisse des Accompagnateurs en Montagne (ASAM), passionnée de nature et friande de découvertes gustatives, elle vous initiera aux joies de la cueillette et de la cuisine des plantes sauvages comestibles.

Programme

Vendredi : Arrivée au Vieux Chalet, accueil, présentation et première séance de yoga sur le thème de l'ancrage pour bien démarrer ce séjour en pleine conscience. Après un petit moment pour soi on déguste notre premier repas toutes ensemble puis départ pour une randonnée et visite du jardin des Monts, un magnifique jardin cultivé pour la fabrication de cosmétiques.
En fin de journée, retour au chalet. Un moment pour soi pour profiter du Spa et se reposer avant de passer à table pour le repas du soir.
Avant le coucher, Sandra vous propose une petite séance de méditation et pleine conscience.

Samedi : Yoga du matin pour un réveil tout en douceur suivi du petit-déjeuner. Après cela départ pour une journée en pleine nature à la découverte des plantes sauvages comestibles – De retour au chalet un petit atelier pour cuisiner les plantes nous attend suivi d'un moment libre pour se reposer, profiter du jacuzzi et d'un bon sauna pour se détendre. 
Après un repas du soir léger on profite d'un cours de yoga sur le thème de la digestion.

Dimanche : Yoga du matin sur le thème de l'équilibrage émotionnel suivi du petit-déjeuner – Temps libre pour préparer ses affaires – Départ pour une randonnée découverte de la région (lieu à définir en fonction des envies du groupe) avec pause pique-nique. 
En fin de journée le bus nous récupère et chacune rentre chez soi ressourcée, le cœur joyeux et la tête pleine de beaux souvenirs.